Auxílio à pesquisa 16/21258-4 - Desempenho atlético, Treinamento esportivo - BV FAPESP
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Treinamento intervalado de alta intensidade de baixo volume e curta duração melhora o desempenho específico ao judô

Processo: 16/21258-4
Modalidade de apoio:Auxílio à Pesquisa - Publicações científicas - Artigo
Área do conhecimento:Ciências da Saúde - Educação Física
Pesquisador responsável:Emerson Franchini
Beneficiário:Emerson Franchini
Instituição Sede: Escola de Educação Física e Esporte (EEFE). Universidade de São Paulo (USP). São Paulo , SP, Brasil
Assunto(s):Desempenho atlético  Treinamento esportivo  Treinamento intervalado de alta intensidade  Judô  Publicações de divulgação científica  Artigo científico 
Palavra(s)-Chave do Pesquisador:desempenho | judo | testes específicos | Treinamento intervalado de alta intensidade | Desempenho esportivo

Resumo

Um aspecto importante relacionado ao princípio da especificidade é a estrutura temporal da modalidade. O objetivo deste estudo foi verificar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade de baixo volume e curta duração (HIIT) adicionado ao treinamento tradicional de judô sobre as respostas fisiológicas e de desempenho em tarefas específicas do judô. 35 atletas de judô foram aleatoriamente alocados a um grupo controle e a 3 grupos de HIIT: (1) ciclo ergômetro para membros inferiores (n = 9); (2) ciclo ergômetro para membros superiores (n = 9); (3) uchi-komi (entrada de técnicas) (n = 9). Todos os protocolos foram constituídos por dois blocos de 10 séries de 20s de esforço all-out, com 10s de intervalo entre as séries e 5 min entre os blocos, executados duas vezes por semana por quatro semanas. Pré e pós-treinamento os atletas realizaram o Special Judo Fitness Test (SJFT) e uma simulação de luta, como mensurações sanguíneas de lactato, hormônios (cortisol, C, e testosterona, T) e marcadores de dano tecidual (creatina quinase, CK, lactato desidrogenase, LDH, aspartato aminotransferase, AST e alanina aminotransferase, ALT). Houve aumento (p = 0,031) no número de projeções no SJFT para o grupo membros superiores, ao passo que a frequência cardíaca imediatamente após o SJFT e o número de sequências de combate em pé diminuíram para o grupo membros inferiores (p < 0,001 e p = 0,034, respectivamente), com reduções no índice do SJFT para o grupo uchi-komi (p = 0,015) e concentração de CK (p = 0,014) na simulação de luta para o grupo membros superiores. A razão testosterona-cortisol aumentou (p = 0,028) após a simulação de luta no momento pós-treinamento. Todos os modos de treinamento melhoraram o desempenho, bem como as respostas bioquímicas e hormonais aos testes específicos ao judô, mas cada grupo se adaptou de uma forma. (AU)

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