Efeitos na qualidade do sono em jovens praticantes de exercício de força sob administração de suplementação noturna

• Processo: 15/08550-5
• Modalidade de apoio: Bolsas no Brasil - Iniciação Científica
• Data de Início da vigência: 01 de setembro de 2015
• Data de Término da vigência: 31 de agosto de 2016
• Área de conhecimento: Ciências da Saúde - Educação Física
• Pesquisador responsável: Andrea Maculano Esteves
• Beneficiário: Matheus Antonio Gomes
• Instituição Sede: Faculdade de Ciências Aplicadas (FCA). Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Limeira , SP, Brasil
• Assunto(s): Exercício físico Sono Suplementação alimentar
• Palavra(s)-Chave do Pesquisador: Academia | Exercício | força | Sono | suplementação | Sono e exercício físico

Resumo

Atualmente, as academias têm se tornando alvo de variadas populações, nas quais buscam a melhora da performance, saúde, estética; Jovens e adultos começaram a frequentar academias em maior instância no período noturno, pois é o único horário disponível que encontram em sua rotina. Ao frequentarem academias no período noturno, administram suplementos no mesmo período, algumas vezes, minutos antes de dormir. A qualidade do sono é um fator que influência diretamente no exercício, assim, a devida suplementação realizada no período noturno é um fator a ser estudado junto dessas variáveis. O objetivo geral dessa pesquisa é analisar e comparar os efeitos na qualidade do sono em jovens praticantes de exercício de força sob administração de suplementação noturna, nas quais envolvem os seguintes suplementos: Whey Protein, BCAA, Creatina e Bebidas de Recuperação. A amostra experimental constituirá de 50 jovens entre 17 e 28 anos, praticantes de exercício regular em academia por mais de 2 meses e que administrem o suplemento a partir das 18:00 horas. Os participantes serão distribuídos em 5 grupos, os que suplementam com Whey Protein, BCAA, Creatina, Bebidas de Recuperação e CTRL. Para o desenvolvimento da pesquisa os participantes serão avaliados através dos questionários: Diário do Sono, Escala de Pittsburgh, Questionário de Horne & Ostberg, Escala de Epworth e Diário Alimentar; A coleta de dados terá duas fases de acordo com o tempo que impõe cada questionário. (AU)