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Efeito do volume de treinamento de força sobre a variabilidade da hipertrofia muscular em idosos

Processo: 16/22635-6
Linha de fomento:Bolsas no Brasil - Doutorado
Vigência (Início): 01 de maio de 2017
Situação:Interrompido
Área do conhecimento:Ciências da Saúde - Educação Física
Convênio/Acordo: Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)
Pesquisador responsável:Hamilton Augusto Roschel da Silva
Beneficiário:Manoel Emílio Lixandrão
Instituição-sede: Escola de Educação Física e Esporte (EEFE). Universidade de São Paulo (USP). São Paulo , SP, Brasil
Bolsa(s) vinculada(s):18/15691-2 - Efeito do volume de treinamento de força sobre a variabilidade da hipertrofia muscular em idosos, BE.EP.DR
Assunto(s):Hipertrofia   Força muscular

Resumo

O envelhecimento está associado ao declínio da massa muscular esquelética e, consequentemente, a reduções nos níveis de funcionalidade. Nesse contexto, o treinamento de força (TF) de moderada a alta intensidade (i.e., > 65% de uma repetição máxima [1-RM]) é considerado um potente estímulo para o aumento da massa muscular nessa população. Entretanto, a magnitude dos ganhos de massa muscular decorrentes do TF apresenta uma grande variabilidade, sendo possível encontrar indivíduos que respondam apenas com aumentos pequenos ou até mesmo insignificantes da massa muscular (i.e., pouco-responsivos). Sugere-se que idosos pouco-responsivos apresentem, na verdade, uma baixa sensibilidade ao estímulo anabólico proporcionado pelo TF (i.e., pequenos aumentos na taxa de síntese proteica), e não uma incapacidade para adaptar-se ao mesmo. Assim, é possível que mesmo indivíduos pouco-responsivos possam beneficiar-se de programas de TF, desde que as variáveis do TF sejam manipuladas adequadamente. O volume de treino parece ser fundamental neste sentido, uma vez que este parece estar positivamente associado a melhores respostas hipertróficas em diferentes populações. Desta forma, parece interessante especular se a manipulação desta variável poderia constituir uma estratégia em potencial para atenuar/reverter a baixa responsividade observada em idosos, promovendo, assim, aumentos significantes na massa muscular nestes indivíduos. Adicionalmente, a baixa responsividade parece estar relacionada com níveis sub ótimos de ativação do programa miogênico responsável por regular as células satélites e o conteúdo mionuclear. Tendo em vista que as células satélites, bem como o conteúdo mionuclear, podem ser cruciais no processo hipertrófico, é importante entender os efeitos da manipulação do volume do TF sobre essas variáveis em indivíduos idosos pouco-responsivos. Assim, o presente projeto tem como objetivo investigar o efeito do aumento do volume do TF sobre os ganhos de massa muscular em indivíduos classificados como pouco-responsivos a um período de TF. Um objetivo secundário será investigar o efeito do aumento do volume do TF sobre a quantidade total de células satélites e número de mionúcleos nesses indivíduos. Para tal, o desenho experimental será composto de 10 semanas de TF com frequência de duas sessões semanais no exercício cadeira extensora unilateral. Cada uma das pernas de um determinado indivíduo será aleatoriamente alocada, considerando a dominância, em um dos dois possíveis modelos de treino a serem testados: 1) uma única série de 8-10 repetições máximas e; 2) quatro séries de 8-10 repetições máximas. Antes do início do período de treinamento, os voluntários serão submetidos a um exame de imagem por ultrassonografia (US), teste de uma repetição máxima (1-RM) e uma biópsia no músculo vasto lateral (será selecionado aleatoriamente entre perna direita ou esquerda). Esses procedimentos serão realizados novamente após o período de intervenção, entretanto, nesse momento serão realizadas duas biópsias, uma em cada perna de um determinado indivíduo. (AU)

Publicações científicas
(Referências obtidas automaticamente do Web of Science e do SciELO, por meio da informação sobre o financiamento pela FAPESP e o número do processo correspondente, incluída na publicação pelos autores)
DAMAS, FELIPE; BARCELOS, CINTIA; NOBREGA, SANMY R.; UGRINOWITSCH, CARLOS; LIXANDRAO, MANOEL E.; SANTOS, LUCAS M. E. D.; CONCEICAO, MIGUEL S.; VECHIN, FELIPE C.; LIBARDI, CLEITON A. INDIVIDUAL MUSCLE HYPERTROPHY AND STRENGTH RESPONSES TO HIGH VS. LOW RESISTANCE TRAINING FREQUENCIES. JOURNAL OF STRENGTH AND CONDITIONING RESEARCH, v. 33, n. 4, p. 897-901, APR 2019. Citações Web of Science: 2.
LIXANDRAO, MANOEL E.; UGRINOWITSCH, CARLOS; BERTON, RICARDO; VECHIN, FELIPE C.; CONCEICAO, MIGUEL S.; DAMAS, FELIPE; LIBARDI, CLEITON A.; ROSCHEL, HAMILTON. Magnitude of Muscle Strength and Mass Adaptations Between High-Load Resistance Training Versus Low-Load Resistance Training Associated with Blood-Flow Restriction: A Systematic Review and Meta-Analysis. SPORTS MEDICINE, v. 48, n. 2, p. 361-378, FEB 2018. Citações Web of Science: 29.

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