Resumo
A insônia é um problema de saúde pública de alta prevalência, com impactos significativos sobre a saúde, o bem-estar e a produtividade individual e coletiva. Embora diretrizes recomendam a terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) como tratamento de primeira linha, a abordagem mais utilizada na prática clínica é a farmacológica com hipnóticos, eficaz a curto prazo, mas associa…