Resumo
O envelhecimento está associado ao declínio da massa muscular esquelética e, consequentemente, a reduções nos níveis de funcionalidade. Nesse contexto, o treinamento de força (TF) de moderada a alta intensidade (i.e., > 65% de uma repetição máxima [1-RM]) é considerado um potente estímulo para o aumento da massa muscular nessa população. Entretanto, a magnitude dos ganhos de massa muscula…