Resumo
Introdução: A natação é uma modalidade esportiva que compreende diferentes estilos e distâncias, que pode expor o atleta a diferentes fatores estressantes que podem afetar a performance e gerar condições como o overtraining. Isso se deve à falta de integração de períodos recuperativos sistemáticos durante os programas de treinamento. Um recurso recuperativo muito utilizado na natação é a …