Resumo
Atualmente, o treinamento de força é uma ferramenta que faz parte da rotina de treinos da maior parte dos atletas de competição, e é amplamente utilizada para obtenção de desempenho máximo nas mais diversas modalidades esportivas. Neste cenário, força e potência são qualidades físicas fundamentais para o desempenho otimizado, sendo a força um componente, que serve como base de sustentação…