Resumo
Objetivo: analisar a influência do método Pilates na flexibilidade, qualidade de vida e nível de dor em idosos. Métodos e procedimentos: participarão do estudo 30 idosas que serão divididas em dois grupos, sendo 15 voluntárias do Grupo Pilates (GP, n=15) e 15 do Grupo Controle (GC, n=15). O GP realizará 16 sessões de exercícios do método Pilates com 1 hora cada e por 8 semanas e o GC part…