Resumo
Tradicionalmente a prescrição de exercícios físicos é baseada unicamente em relação à carga externa, porém, as adaptações fisiológicas em função do treinamento físico dependem da carga interna. Assim, uma prescrição adequada de exercícios físicos, principalmente durante exercícios em grupos, normalmente utilizado para a população idosa, deve levar em consideração a carga interna. Entretan…