Resumo
O treinamento físico induz uma série de adaptações positivas no organismo, que levam à melhora na performance esportiva. No entanto, um desequilíbrio constante entre cargas de esforço físico vs. tempo de recuperação desses esforços pode diminuir a capacidade de rendimento, situação conhecida como overreaching/overtraining, caracterizada por uma sensação crônica de fadiga que, entre outras…