Resumo
De acordo com o objetivo desejado diferentes programas de treinamentos podem ser empregados. O treinamento de força altera a força e o volume muscular, assim como, o treinamento aeróbico interfere na capacidade cardiovascular, na massa de gordura corporal e também na regulação do metabolismo. Porém, o questionamento quanto à permanência dessas alterações após um período sem treinamento, o…