Resumo
A prática do método Pilates tem sido muito procurada por pessoas que buscam uma melhora na sua qualidade de vida por meio da atividade física. Essa técnica constitui-se de um sistema de movimentos que combina princípios de filosofia oriental e ocidental, com exercícios de alongamento e fortalecimento; trazendo diversos benefícios para quem o pratica como: melhora da flexibilidade, da post…