Resumo
A irregularidade no padrão de sono de universitários e o aumento de exposição à luz durante à noite tem impacto negativo sobre bem-estar e saúde, evidenciado pelo atraso de fase na síntese da melatonina. A melatonina é um sinalizador de fase endógeno, e assim como outros ritmos, atividade/repouso e temperatura corporal, é um marcador de ritmicidade biológica: sincronizados pela variação c…