Resumo
Os carás/inhames e barbascos (Dioscorea spp) são ricas fontes de amido e podem conter fitoesteróis, além dos nutrientes: ácido ascórbico, ²-caroteno (pró-vitamina A), vitaminas do complexo B (tiamina - B1, riboflavina - B2, e niacina - B3), proteínas (incluindo os aminoácidos lisina e leucina), fibras, cálcio, cobalto, cobre, cromo, estanho, enxofre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, po…