Resumo
A restrição de sono produz vários efeitos indesejáveis no corpo, como aumento do índice de massa corporal (IMC) devido ao menor controle impulsivo perante alimentos ricos em calorias e pobre em nutrientes. Esses alimentos contribuem para níveis séricos baixos de magnésio e zinco. Estudos apontam uma relação entre esses minerais com a impulsividade, isto é, a tomada de decisões sem pensame…