CV Lattes
ORCID
Resumo
A progressão da sobrecarga é amplamente considerada um princípio fundamental do treinamento de força (TF) e está sistematicamente presente em diretrizes internacionais de prescrição do exercício. Apesar disso, não há evidências diretas de que sua ausência comprometa a magnitude da hipertrofia muscular. Nenhum estudo controlado e randomizado demonstrou que indivíduos submetidos a um protoc…