Resumo
A melhoria de desempenho pós-ativação (MDPA) tem sido amplamente explorada como estratégia para potencializar o desempenho explosivo em sessões de treinamento, especialmente no contexto do treinamento em contraste, que alterna exercícios com carga elevada e esforços balísticos. No entanto, embora haja evidências sobre a eficácia da MDPA em protocolos pontuais, ainda são escassos os estudo…