Resumo
Atualmente, grande parte da população relata dormir menos de 6 horas por dia. A jornada de trabalho, demanda e oportunidades da vida moderna diminuiram bruscamente o tempo de sono. Muitos estudos mostram que essa privação de sono induz diversas alterações no sistema imunológico, neuroendócrino, cardiovascular, nas funções cognitivas, no metabolismo energético, entre outros. Dentre esses t…