Efeito do tempo de intervalo entre o exercício aeróbio intermitente e o exercício de resistência de força no desempenho de força: análise em indivíduos com diferentes estados de treinamento

Resumo

A associação de exercícios aeróbios e de força em um programa de treinamento é denominada treinamento concorrente (TC). Apesar de muitos atletas utilizarem esse tipo de treinamento, há indícios de que essa combinação possa ocasionar redução no desempenho da atividade de força, embora estudos com participantes e protocolos com diferentes características tenham apresentado resultados distintos. Assim, o presente estudo tem por objetivo analisar o efeito do tempo de intervalo entre uma atividade aeróbia de alta intensidade seguida de um exercício de força sobre a capacidade de produzir força, em indivíduos com diferentes estados de treinamento. Para tal, os participantes (n=30) serão divididos em três grupos quanto aos seus estados de treinamento (aeróbio, força e concorrente) e serão submetidos a três sessões de testes para: (1) determinação da velocidade correspondente ao VO2máx (VVO2máx); (2) carga de uma repetição máxima (1RM) no leg-press; (3) sessão controle (SC) de resistência de força (número máximo de repetições a 80% de 1RM). Posteriormente, participarão de cinco sessões experimentais determinadas aleatoriamente. Cada sessão iniciará com 30 minutos de exercício aeróbio intermitente (100% da VVO2máx - 1x1 minuto) seguido de uma SC variando o tempo de intervalo entre as atividades (30, 60 minutos, 4, 8, e 24 horas). A comparação das médias da SC será feita através da ANOVA a dois fatores (grupo e tempo) com medidas repetidas no segundo fator. Se observada diferença significativa (p<0,05) será realizado o post-hoc de Tukey. (AU)