Impacto do treinamento de força tradicional versus treinamento baseado em velocidade utilizados como atividades condicionantes na melhoria de desempenho pós-ativação

• Processo: 25/22176-0
• Modalidade de apoio: Bolsas no Exterior - Estágio de Pesquisa - Doutorado
• Data de Início da vigência: 01 de setembro de 2026
• Data de Término da vigência: 31 de maio de 2027
• Área de conhecimento: Ciências da Saúde - Educação Física
• Pesquisador responsável: Leonardo Coelho Rabello de Lima
• Beneficiário: Gabriel Fontanetti
• Supervisor: Francisco Cuenca Fernandez
• Instituição Sede: Instituto de Biociências (IB). Universidade Estadual Paulista (UNESP). Campus de Rio Claro. Rio Claro , SP, Brasil
• Instituição Anfitriã: Universidad Pablo de Olavide (UPO), Espanha
• Vinculado à bolsa: 23/11873-7 - Investigação dos parâmetros moduladores da responsividade à melhoria de desempenho pós-ativação, BP.DR
• Assunto(s): Recuperação Treinamento de força Fisiologia do exercício
• Palavra(s)-Chave do Pesquisador: Desempenho de salto | Melhoria de desempenho pós-ativação | Recuperação | Treinamento baseado na velocidade | treinamento de força | Fisiologia do Exercício

Resumo

A melhoria de desempenho pós-ativação (MDPA) é um fenômeno tipicamente observado após atividades condicionantes (AC) realizadas com exercícios resistidos tradicionais, nos quais as cargas são baseadas em uma repetição máxima (1RM) individual. Entretanto, o uso de ACs baseadas em 1RM apresenta limitações que podem reduzir a magnitude ou até mesmo impedir a manifestação da PAPE, como a fadiga neuromuscular resultante de cargas mecânicas elevadas ou estímulo insuficiente devido à padronização de séries e repetições. Como alternativa, as ACs baseadas em velocidade emergiram, permitindo o monitoramento do desempenho em tempo real e minimizando os efeitos negativos da fadiga neuromuscular. O objetivo deste estudo é comparar os efeitos de três ACs, duas baseadas em velocidade e uma tradicional, no desempenho do salto vertical com contramovimento (SCM) em indivíduos treinados, utilizando tanto o intervalo fixo (IF) quanto o intervalo auto selecionado (IAS) após as ACs. Os participantes serão nadadores com experiência em treinamento de força, que completarão as sessões experimentais em ordem aleatória, após familiarização e avaliação da responsividade à MDPA: AC-TBV15% IF e IAS (uma série de agachamentos livres a 75% de 1RM até uma redução de 15% na velocidade média), AC-TBV40% IF e IAS (redução de 40% na velocidade média) e AC-TRT 87% 1RM IF e IAS (três séries de três repetições de agachamento livre a 87% de 1RM com intervalo de descanso entre séries de quatro minutos). O desempenho de SCM será avaliado antes de qualquer atividade, após um aquecimento padronizado e nos minutos 3, 5, 7, 9, 11 e 13 pós-AC durante as sessões com IF, assim como imediatamente após os participantes relatarem recuperação completa durante as sessões com IAS. Na sessão controle, a AC será substituída pelo aquecimento padronizado, com o SCM avaliado nos mesmos pontos adotados para as sessões com intervalo fixo. Os dados serão analisados por meio de análise de variância de medidas repetidas (ANOVA) para examinar os efeitos de sessão e tempo, com os tamanhos de efeito calculados como Cohen's d e significância estabelecida em p < 0,05. (AU)