Resumo
O processo de envelhecimento causa alterações no sistema músculo esquelético, induzindo a sarcopenia e consequentes reduções da força muscular. Contudo, o treinamento com pesos (TP) é considerado uma ótima estratégia na promoção e manutenção da saúde e melhora em diferentes expressões da força muscular. Dentre as variáveis do TP, a intensidade e a velocidade de movimento (VM) têm importan…