Resumo
A atividade física atualmente tem sido cada vez mais reconhecida como uma forma de melhorar a qualidade de vida e minimizar as consequências prejudiciais inerentes ao sedentarismo em jovens mulheres. Acredita-se que a prática regular de exercícios físicos possam propiciar benefícios bio-psico-sociais de extrema valia. Dessa forma, a nossa pesquisa tem como objetivo aplicar um treinamento …