Resumo
O treinamento de força (TF) é o principal método utilizado para aumentar a força e a massa muscular esquelética, onde intensidades superiores a 60% de uma repetição máxima (1-RM) são frequentemente utilizadas. Entretanto, tal modelo de TF não leva em consideração a falha muscular concêntrica. Estudos avaliando o grau de ativação muscular por meio de eletromiografia (EMG) indicam um platô …