Resumo
Os principais estímulos anabólicos para o ganho de massa muscular são o exercício físico e a ingestão de proteínas da dieta. Estes estímulos atuam aumentando a síntese proteica muscular (SPM) e inibindo e/ou atenuando a degradação proteica muscular (DPM), levando a um balanço proteico positivo que, mantido cronicamente, resulta em aumento de massa muscular. Porém, a resposta gerada na SPM…