Resumo
Alterações na qualidade de sono implica em reflexos em diversos sistemas como diminuição da consciência, impactos negativos na cognição, na saúde emocional ou mesmo influenciando os fatores imunológicos. A longo prazo, a má qualidade do sono está associada a consequências graves para saúde como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade, obesidade, acidente vas…