Resumo
Introdução: a prática da corrida tem se tornado cada vez mais comum entre atletas recreativos, apresentando benefícios à saúde, mas também impõe diversos estresses fisiológicos ao corpo, de forma a afetar o desempenho dos corredores. Sendo assim, é importante adotar boas estratégias de recuperação a fim de diminuir os efeitos deletérios. Entre elas, a recuperação ativa (RA) e a restrição …