Resumo
Contextualização: A estabilização da coluna depende do trabalho coordenado de diversos grupos musculares e muitos exercícios de estabilização, como os feitos em quadrupedia, são utilizados para o controle dinâmico das forças e para minimizar a carga articular. O método Pilates é um sistema de exercícios que trabalha intensamente a musculatura abdominal que se difundiu em larga escala entr…