Resumo
Introdução: a restrição de fluxo sanguíneo (RFS) é uma técnica cada vez mais utilizada em exercícios resistidos, sendo eficaz para melhorar força, hipertrofia e resistência muscular em exercícios de baixa intensidade. Recentemente, um novo método chamado Tissue Flossing (TF) foi introduzido, utilizando uma faixa elástica de látex (floss band) para aplicar a RFS de forma mais prática e ace…