Análise da eficácia da adoção do exercício de flexão nórdica como estratégia de pré-ativação para melhoria de desempenho de sprints pós-ativação

• Processo: 25/04665-4
• Modalidade de apoio: Bolsas no Brasil - Iniciação Científica
• Data de Início da vigência: 01 de setembro de 2025
• Data de Término da vigência: 31 de agosto de 2026
• Área de conhecimento: Ciências da Saúde - Educação Física
• Pesquisador responsável: Leonardo Coelho Rabello de Lima
• Beneficiário: Thiago Felipe
• Instituição Sede: Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP). Universidade de São Paulo (USP). Ribeirão Preto , SP, Brasil
• Assunto(s): Exercício excêntrico Velocidade Fisiologia do exercício
• Palavra(s)-Chave do Pesquisador: Desempenho Humano | Exercicio excentrico | Flexão nórdica | Melhoria de desempenho pós-ativação | Sprints | Velocidade | Fisiologia do exercício

Resumo

A melhoria do desempenho pós-ativação (MDPA) é um aumento momentâneo no desempenho de atividades que necessitam de alta potência muscular e ocorre após uma atividade de pré-ativação (PA) feita em alta intensidade. A MDPA é utilizada por atletas de modalidades esportivas que têm por característica ações musculares rápidas e fortes, podendo ser utilizada em sessões de treinamento em contraste e previamente a competições. Há um interesse prático na ideia de que ativações por meio de contrações máximas e submáximas melhorem a produção de potência em exercícios subsequentes de forma momentânea. Ainda há uma lacuna na literatura a respeito da utilização de PA predominantemente excêntricas, especialmente a flexão nórdica, com o objetivo de melhorar o desempenho de sprints em atletas treinados. O objetivo deste estudo será investigar se a utilização da flexão nórdica como estratégia de PA resulta em MDPA de sprints em atletas de futebol. Quinze indivíduos saudáveis do sexo masculino sem lesões musculoesqueléticas nos últimos 6 meses e com experiência no futebol realizarão duas sessões de intervenção - controle e experimental - e avaliação do desempenho de sprints antes e após a realização de um aquecimento padrão ou uma PA com flexão nórdica, respectivamente. As sessões serão realizadas no mesmo dia, com um intervalo de 40 minutos entre si, e em ordem aleatória, caracterizando um desenho de cross-over randomizado. Comparações entre os desempenhos de sprint serão realizadas por meio de análises de variância de dois caminhos seguidas por testes post hoc de Bonferroni quando relevante. (AU)