Comparação de quatorze semanas de treinamento multicomponente Versus Treinamento Combinado em Mulheres Idosas Fisicamente Inativas: Um Ensaio Randomizado

• Processo: 22/14036-6
• Modalidade de apoio: Auxílio à Pesquisa - Publicações científicas - Artigo
• Data de Início da vigência: 01 de fevereiro de 2023
• Data de Término da vigência: 31 de julho de 2023
• Área do conhecimento: Ciências da Saúde - Educação Física
• Pesquisador responsável: Carlos Roberto Bueno Júnior
• Beneficiário: Carlos Roberto Bueno Júnior
• Instituição Sede: Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP). Universidade de São Paulo (USP). Ribeirão Preto , SP, Brasil
• Município da Instituição Sede: Ribeirão Preto
• Assunto(s): Envelhecimento Atividade física
• Palavra(s)-Chave do Pesquisador: aging | Exercise Training | physical activity | Educação Física e envelhecimento

Resumo

Introdução: O treinamento combinado (TC) e o multicomponente (MT) apresentam diversos benefícios para indivíduos idosos. No entanto, a literatura não fornece evidências sobre qual dos dois modelos de treinamento físico pode gerar mais benefícios na capacidade física e nos parâmetros de saúde em mulheres de meia-idade e idosas. Objetivo: O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos da MT e TC na capacidade física, avaliação cognitiva, comportamental, psicossocial e perfil bioquímico de mulheres fisicamente inativas com idade entre 50 e 70 anos. Métodos: As participantes foram randomizados em dois grupos: MT (32 mulheres, 64,2 ± 6,4 anos) e CT (39 mulheres, 61,4 ± 4,3 anos). Ambas as sessões de treinamento tiveram um volume semanal de 180 min, durante 14 semanas, com avaliações na linha de base e após o período de treinamento. Resultados: TC apresentou melhores resultados quando comparada a MT. Nos quatro blocos de avaliação, notamos diferenças no tamanho do efeito (L = grande, M = moderado, S = pequeno e T = trivial) entre os grupos em 26 variáveis no total, com destaque para o grupo CT (L = 11, M = 5, S = 2 e T = 8) em comparação com o grupo MT (L = 8, M = 7, S = 7 e T = 4). Nossos achados mostraram diferenças de grupo-tempo para as variáveis de força usando o teste de repetição dinâmica máxima em membros superiores e inferiores e para agilidade. O treinamento multicomponente mostrou melhora na força funcional de membros superiores avaliada por meio do teste de flexão e extensão de cotovelo (p = 0,037) e HDL (p = 0,022). Conclusões: Quatorze semanas de TC mostraram melhores benefícios quando comparados a MT. (AU)