Efeitos da realização de contrações excêntricas até a falha após a falha muscular concêntrica em sessões de treinamento resistido

• Processo: 23/13099-7
• Modalidade de apoio: Bolsas no Brasil - Mestrado
• Data de Início da vigência: 01 de setembro de 2024
• Data de Término da vigência: 28 de fevereiro de 2026
• Área de conhecimento: Ciências da Saúde - Educação Física
• Pesquisador responsável: Leonardo Coelho Rabello de Lima
• Beneficiário: Pedro Henrique Alves Campos
• Instituição Sede: Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP). Universidade de São Paulo (USP). Ribeirão Preto , SP, Brasil
• Assunto(s): Exercício excêntrico Força muscular Hipertrofia muscular Treinamento de força Fisiologia do exercício
• Palavra(s)-Chave do Pesquisador: Exercicio excentrico | Força Muscular | Hipertrofia Muscular | treinamento de força | treinamento excêntrico | Fisiologia do Exercício

Resumo

O objetivo deste estudo será verificar se a realização de contrações excêntricas até a falha (FMEXC) após a ocorrência da falha muscular concêntrica FMCON) potencializa as adaptações neuromusculares já observadas após um protocolo de treinamento resistido tradicional até a FMCON. Em um desenho randomizado e controlado intra-particiantes, jovens adultas não treinadas realizarão dois protocolos de treinamento resistido, cada um com um de seus membros inferiores: treinamento tradicional até a FMCON (TRAD) e treinamento até a FMCON com contrações exclusivamente excêntricas até a FMEXC (EXC+). Os protocolos serão realizados em uma faixa de intensidade de 9-12 repetições máximas (considerando a FMCON para o ajuste de cargas) ao longo de 10 semanas, com duas sessões semanais consistindo em seis séries com dois minutos de intervalo por sessão. O exercício realizado será a extensão unilateral de joelho. Marcadores de função muscular (força máxima, explosiva e potente) e composição corporal (espessuras musculares de diferentes porções dos músculos do quadríceps femoral e do compartimento anterior da coxa, circunferências de diferentes porções da coxa e massas muscular e de gordura) serão medidos antes e após as intervenções e comparados entre membros e ao longo do tempo por meio de ANOVAs de dois caminhos. O nível de significância adotado será de p < 0,05.