Alongamento muscular global e segmentar: efeito do numero de repeticoes.

Resumo

Os exercícios de alongamento são muito usados com o objetivo de corrigir e prevenir desvios posturais. Dois métodos são muito utilizados: um usando posturas para alongamento global das cadeias musculares e outro o alongamento de um músculo ou de grupos musculares. O objetivo deste trabalho é comparar o efeito do número de repetições no alongamento global e segmentar. Serão selecionados 75 sujeitos, com idade entre 21 a 30 anos, de ambos os sexos, com ausência de dor mas com encurtamento nos músculos isquiotíbiais. Os sujeitos serão distribuídos aleatoriamente em cinco grupos, cada um com 15 participantes e dois serão tratados com alongamento segmentar, dois com alongamento global e o quinto que será o controle e não realizará o alongamento. Os indivíduos serão avaliados eletromiograficamente na intenção de comparar o sinal elétrico entre a musculatura encurtada e a musculatura alongada, amplitude de movimento dos joelhos e flexibilidade através do teste 3° dedo solo. A intervenção terá a duração de um mês sendo que os Grupos 1 e 2 realizarão alongamento segmentar uma e três vezes por semana, respectivamente, os Grupos 3 e 4 alongamento global respectivamente uma e três vezes por semana e o Grupo 5 será o controle e não realizará alongamento. Ao final das sessões todos os indivíduos serão reavaliados. Toda a análise estatística será realizada com um nível de significância < 0.05. (AU)