Treinamento Físico como uma Ferramenta para Prevenção de Desordens Associadas ao Envelhecimento: Uma Breve Revisão

Resumo

O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial que afeta países desenvolvidos e em desenvolvimento, e que traz sérias preocupações aos governantes e população como um todo. Participação regular em programas de exercício físico e/ou atividade física pode minimizar as alterações fisiológicas que ocorrem durante o envelhecimento, e pode contribuir para a melhora da saúde e bem-estar. A presente revisão irá discutir o papel do treinamento físico regular na prevenção dos declínios fisiológicos associados à idade, bem como das doenças crônicas associadas a este declínio. Evidências convincentes de que a prática regular de exercício e/ou atividade física pode melhorar a qualidade dos anos vividos, prevenir e controlar o desenvolvimento de doenças crônicas e aumentar a expectativa de vida são apresentadas. Em suma, treinamento com exercício físico e/ou atividade física regular têm um importante papel sobre o envelhecimento e podem ser uma ferramenta para prevenir desordens associadas à idade. (AU)