Can Water Temperature and Immersion Time Influence the Effect of Cold Water Immersion on Muscle Soreness? A Systematic Review and Meta-Analysis

• Processo: 15/26173-4
• Modalidade de apoio: Auxílio à Pesquisa - Publicações científicas - Artigo
• Data de Início da vigência: 01 de março de 2016
• Data de Término da vigência: 31 de agosto de 2016
• Área do conhecimento: Ciências da Saúde - Fisioterapia e Terapia Ocupacional
• Pesquisador responsável: Carlos Marcelo Pastre
• Beneficiário: Carlos Marcelo Pastre
• Instituição Sede: Faculdade de Ciências e Tecnologia (FCT). Universidade Estadual Paulista (UNESP). Campus de Presidente Prudente. Presidente Prudente , SP, Brasil
• Palavra(s)-Chave do Pesquisador: cryotherapy | immersion | muscle soreness | recovery of function | Fisioterapia Desportiva

Resumo

Introdução: A imersão em água fria (IAF) é uma técnica comumente utilizada na recuperação pós-exercício. No entanto, os procedimentos envolvendo essa técnica podem variar, principalmente com relação à temperatura da água e ao tempo de imersão, e a aplicação mais eficaz não está plenamente elucidada.Objetivos: O objetivo dessa revisão sistemática foi determinar a eficácia da IAF no gerenciamento da dor muscular comparado à recuperação passiva. Nós também objetivamos identificar que temperatura de água e tempo de imersão fornecem os melhores resultados. Métodos: As pesquisas foram realizadas nas bases de dados MEDLINE, EMBASE, SPORTDiscus, PEDro [Physiotherapy Evidence Database], and CENTRAL (Cochrane Central Register of Controlled Trials) até janeiro de 2015. Somente ensaios clínicos randomizados que compararam a IAF com a recuperação passiva foram incluídos nessa revisão. Os dados foram agrupados em uma meta-análise e descrito como diferença média (DM) ponderada com intervalos de confiança (IC) de 95%.Resultados: Nove estudos foram incluídos para revisão e meta-análise. Os resultados da meta-análise revelaram que a IAF obteve um efeito maior que a recuperação passiva em efeitos imediatos (DM = 0.290, 95 % IC 0.037, 0.543; p = 0.025) e tardios (DM = 0.315, 95 % IC 0.048, 0.581; p = 0.021). A temperatura da água entre 10 e 15°C demonstrou os melhores resultados para efeitos imediatos (DM = 0.273, 95 % IC 0.107, 0.440; p = 0.001) e tardios (DM = 0.317, 95 % IC 0.102, 0.532; p = 0.004). Com reIação ao tempo de imersão, imersões entre 10 e 15 minutos obtiveram os melhores resultados para efeitos imediatos (DM = 0.227, 95 % IC 0.139, 0.314; p < 0.001) e tardios (DM = 0.317, 95 % IC 0.102, 0.532, p = 0.004).Conclusões: As evidências disponíveis sugerem que a IAF pode ser melhor que a recuperação passiva no gerenciamento da dor muscular. Os resultados também demonstraram a presença de uma relação dose-resposta, indicando que IAF com a temperatura da água entre 11 e 15°C e tempo de imersão entre 11-15 minutos pode promover os melhores resultados. (AU)