Influência do treinamento intervalado de alta intensidade no tempo até a exaustão em esforço supramáximo: respostas biomoleculares e neuromusculares

Resumo

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é capaz de induzir melhoras do desempenho e adaptações biomoleculares positivas, entretanto, mas parece ser ineficaz em melhorar desempenho em esforços exaustivo supramáximo contínuo (TS). Essa ineficácia poder ser atribuída a dessincronização entre o aumento de glicogênio e aumento na atividade enzimática da via glicolítica; aumento da utili-zação da reserva anaeróbia; falência neuromuscular devido a maior acidose. Dessa forma, o presente projeto de pesquisa investigará a capacidade do HIIT em causar alterações no desempenho em TS e nas respostas biomoleculares, neuromusculares e metabólicas e suas possíveis interações com o de-sempenho em TS. Para isso, 20 homens moderadamente ativos realizarão a seguinte sequência de ava-liações: 1) teste incremental; 2) familiarização com os procedimentos experimentais; 3) teste para determinação da potência anaeróbia de reserva (PAnR); 4 e 5) TS a 150% da intensidade associada ao ponto de compensação respiratório, de maneira que antes e imediatamente após a uma dessas avalia-ções será avaliada a função neuromuscular por meio da estimulação elétrica periférica e na outra será realizada biópsia do músculo vasto lateral, randomicamente. Após esse período será iniciado o trei-namento com duração de 5 semanas, de maneira que um os participantes serão alocados randomica-mente no grupo treino (n = 10) e no grupo controle (n = 10). As sessões de treinamento consistirão na realização de 4 sprints all-out de 30s na primeira semana, sendo acrescentado 1 sprint semanalmente até a 3ª semana. Na quinta semana será realizado um polimento, com redução gradual da carga para 3 sprints (redução de ~40% no número de sprints). Após esse período, serão reavaliados de maneira semelhante ao momento pré treino, entretanto, 2ª avaliação será realizado TS na mesma intensidade do momento pré. (AU)