Efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade sobre as respostas fisiológicas e o desempenho de atletas de judô

Resumo

O objetivo do presente estudo é verificar os efeitos do treinamento intermitente de alta intensidade específico e não específico sobre respostas fisiológicas e de desempenho em testes aeróbios e anaeróbios, assim como sobre ações técnicas e táticas durante a luta de judô. Para isso, 40 atletas de judô serão submetidos a testes antes e após quatro semanas de treinamento. Três grupos serão submetidos ao treinamento intervalado, complementarmente ao treinamento usual de judô: (1) duas sessões semanais de exercício intermitente de alta intensidade para membros inferiores, constituídas por dois blocos de 10 estímulos de 20s por 10s de intervalo entre os estímulos e 5-min entre os blocos; (2) duas sessões semanais de exercício intermitente de alta intensidade para membros superiores, constituídas por dois blocos de 10 estímulos de 20s por 10s de intervalo entre os estímulos e 5-min entre os blocos; (3) duas sessões semanais de exercício intermitente de alta intensidade específico (uchi-komi, entrada de golpe), constituídas por dois blocos de 10 estímulos de 20s de entrada de técnicas em velocidade por 10s de intervalo entre os estímulos e 5-min entre os blocos. Um grupo irá desempenhar apenas o treinamento usual de judô. Grupos e momentos serão comparados via análise de variância a dois fatores (grupo e momento do treinamento) ou a três fatores (grupo, momento do treinamento e momento da medida) seguida pelo teste de Bonferroni. (AU)